Uskoro nam dolazi vrijeme kupina. Ima li što bolje nego ljeti se rashladiti uz limunadu s ovim fantastičnim crnim bobicama? Evo kako je možete pripremiti.
Kupine obiluju antioksidansima i polifenolima. Kupine obiluju i prehrambenim vlaknima. Čak jedna šaka osigurava 8 grama vlakana.
Njihova tamna boja potječe od antocijana – pigmenta koji ima izrazito jako antioksidativno svojstvo.
Sastojci:
10 listova kupine
20 g kupina
2 limuna
2 žlice sladila (meda)
300 ml + 300 ml vode
Priprema:
300 ml vode zakuhajte u prelijte preko listova kupine. Ostavite 10 minuta a zatim uklonite listove.
Kupine izblendajte u kašastu smjesu. Pomiješajte izblendane kupine, sok od dva limuna, vodu u kojoj su bili listovi i sladilo. Dodajte još 300 ml vode. Po želji možete i više. Stavite u hladnjak i servirajte s nekoliko kockica leda. Prije svakog serviranja limunadu svakako protresite.
(bakinisavjeti.com)
Related posts:
MISLITE DA OVO IMA SMAO U BOSNI: Muž i žena šokirani! Pogledajte šta je čovjek snimio u autu ispred sebe…
OVO JE PRAVA ISTINA O RAKU: Saznajte zašto ga neko dobije, a neko ne…
IMAJTE NA UMU DA SE SVE VRAĆA: Beskućnik pogurao auto neznancu, ono što je uslijedilo iznenadilo je mnoge…
RIJEŠEN NAJVEĆI MISTERIJ SVIJETA: Konačno znamo tajnu Bermudskog trokuta…
Nemar u Zenici: Zeničani se upecali u ‘betonsku zamku’ (FOTO)
Svi vole Adidas: Znate li priču o Adiju Dassleru i tri crte koje su promijenile svijet?
VUK JEREMIĆ PONOSAN NA KORIJENE: „Moj deda Šerif i baka Sadeta“
Beba koja pleše uz pjesmu Michaela Jacksona osvojila srca ljudi širom svijeta (VIDEO)
Baksuzi: Ukoliko ste u horoskopu jedan od ova tri znaka, predstoji vam težak period!
Priča o prelasku na islam iz Lukavca: Nekada Vesna, a danas Amella VIDEO.
