Normalno je da nam dnevno ispadne i do 100 vlasi kose. No, kada kosa počne ispadati u pramenovima i preučestalo to može biti simptom zdravstvenih poteškoća. Poput problema sa štitnjačom, hormonima..
Kosa najviše opada u proljeće i jesen jer se u tim razdobljima prirodno obnavlja. Odnosno tada ispadaju dlake kojima je istekao “vijek trajanja” i na istome mjestu počinje rasti nova vlas.
Proteini su glavni građevni materijali kose, zato je bitno jesti ih dovoljno za zdravu kosu. Namirnice koje sadrže najviše proteina su: meso, riba, mlijeko, jaja, grah, leća, soja…
Također, treba unositi i dovoljno hrane bogate magnezijem, cinkom, željezom, omega 3 mastima… To su primjerice: lisnato povrće, cjelovite žitarice i orašasti plodovi.
Žene bi posebno trebale smanjiti često uređivanje kose raznim preparatima, ali i vezanje kose u visoki rep. To dovodi do češćeg ispadanja kose.
Muškarci prirodno više ćelave, zbog hormona testosterona. Ali, često uzrok gubitka kose može biti i genetski ili zbog neravnomjerne prehrane.
(Hayat/Foto: ilustracija)
Related posts:
Virus AH1N1 ponovo u BiH: Deset pacijenata zbrinuto na UKCS-u, jedan životno ugrožen
EVO KAKO JE SKINULA 5 KG: Ramiza u četvrtak imala 72, a u subotu 67 kilograma…
PROFESOR NUKLEARNE FIZIKE, IMA LIJEK ZA RAK: Poslije lične borbe sa kancerom i metastazama, našao rješenje! (VIDEO)
Pogledajte kako je djed reagirao kad je saznao da dobiva unuka!
PRIRODNA ULJA POČET ĆETE NANOSITI NA PUPAK KAD VIDITE KAKO VAM TO MOŽE KORISTITI
Topla voda sa kurkumom ujutro – neverovatna stvar za organizam!
INFARKT, DEMENCIJA ILI ŠLOG? Saznajte na vrijeme da li vam prijeti nešto od ovoga!
Kvas od cvekle garantuje zdravlje ali i još nekoliko dobrih stvari
KAKO IZBJEĆI TROVANJE HRANOM TOKOM VRUĆINA?
Znakovi da je došlo do pobačaja
